历经十月，当准妈妈终于成功“卸货”，从准妈妈正式升格为宝妈之后，似乎就是这一段怀孕里程的终点。
但其实，小编提醒各位，产后工作其实才是最重要的呢！生育过后，随之而来的便是一大堆的产后问题，都需要孕妇以及家人小心注意，稍微没有处理好，甚至会危害到孕妇的身心健康呀！
产后抑郁应该怎么办？产后修复应该怎么做？产后便秘该怎么办？你都了解吗？
小编就一些产后的常见问题，来和各位一一道来！希望能够对各位有所帮助！
产后抑郁怎么办？
产后抑郁的状态其实是正常的。女性在分娩后雌激素水平较之前明显下降，从而直接导致产妇在分娩后出现明显的情绪低落、情绪不稳定的心理状态的变化。由于心里面会极其敏感，一点小事都会被无限放大，所以经常会产生各种心理负担，再加上身体上的疼痛，会更加重这种情况，更严重的产妇，甚至会产生求死的欲望。
而解决的办法就是需要家人无限地给予包容，同时给予适当的支持和温暖，就会得以纾解啦！
小编提醒，这时候，产妇身边的家人一定不要去责备产妇，也不要去让其他的三姑六婆去多说任何的指指点点的话，尽量多去关心产妇，帮她分担压力，鼓励她，而不要将产妇当做是一个负担，让她们产生自责的情绪呢！
对于孕妇自身，小编则建议，尽量让自己放轻松，可以多和其他的妈妈交流一下经验，同时，暂时将自己从妈妈这个身份抽离出来，该吃吃玩玩喝喝睡睡都任性一点也没关系，和朋友聊聊天都是可以的，千万不要压抑自己！宁愿发泄出来也不要压抑着自己呢！
产后恶露多久干净？
无论是顺产还是剖腹产，恶露都是会有的。一般来说，21天之后就可排完恶露了呢！有些体质比较好的产妇，可能也能只需要14天就可以排完，但是也有人6周之后才完全排完，这些都算是正常的，各位不需要太担心了！
但若是一个月后没有排尽同时还伴有恶露腐臭味、腹痛、发热等症状，就一定需要注重起来了！很有可能是因为阴道、子宫、输卵管或者是卵巢有感染现象发生！这时候就一定要去医院就诊啦！刻不容缓！
产后便秘怎么办？
产后便秘是因为长期卧床休息，食物缺乏纤维素，在加上肠蠕动减弱，产后早起腹肌、盆底肌张力下降所导致的呢！其实这一问题并不会很严重，只要坚持摄入足够的营养，多吃蔬菜水果，然后再加上适当的运动一般就会畅通了。
若还是便秘的话，就需要多去按摩腹部来促进肠蠕动哦！也可以使用一些外用药物比如说孕期用的乳果糖、开塞露这类药品就好啦！不会产生很大的问题呢！额外的一些药，还是需要问清楚医生到底能不能服用再使用哦！
产后多久可以同房？
一般来说，在顺产的两个月之后，夫妻就可以同房啦！但是剖腹产的话，因为手术创口还是需要养护，所以在产后三个月才能够同房哦！否则导致伤口开裂可又是一遭鬼门关啊！千万不要心急！
当然，小编还是都建议在产后三个月再进行同房哦！毕竟产后生殖器官以及其他的相关系统都是在6~8周才能够完全恢复，若是体质不好，可能这个时间还会延长呢！而在产后2个月内，其实产妇的性欲都不会很强，也不算是同房的好时期呢！
产后修复怎么做？
关于产后修复，第一就是得做相应的修复运动，包括产后盆底肌修复以及产后骨盆修复。产后骨盆自身是不会修复的，但我们可以用外力促进骨盆的恢复，小编比较建议的修复时间是产后两个月以内，效果会比较理想哦！
一般我们可以用骨盆带或者骨盆矫正仪来进行修复，也可以在网上搜一些骨盆操来进行锻炼。务必注意！一些增大腹压的动作尽量不要去做！若是有条件的话，其实也可以去产后修复中心得到指导呢！
第二方面就是需要保证一定的营养。小编建议，首先要增加鱼禽瘦肉的摄入量，每一类最好每天食用一两的分量，采用煮的方式会更加健康呢！若是孕妇还是在哺乳期，可以配合汤水来给产妇喝，就能够促进汤汁的分泌呢！
除此之外，产后还需要保证每日300~500g的蔬菜，200~400克的水果，350~450克的谷类薯类，基本上一天的营养就很足够啦！
但若是对于营养摄入还是一知半解，不清楚到底应该要吃多少，又害怕自己没有补充足量，小编就建议各位妈妈也可以试试PREGNACARE NEW MUM产后全面营养素。
并不需要在营养摄入量方面再细细计算，这款营养素每日都能按照相应的定量的营养成分进行科学配比，对预防掉发、皮肤变差、疲倦等等的产后问题有显著改善！给产后妈妈更加精准的呵护！一次服用，就能够得到充足的维生素以及矿物质共28种营养素！
内含的海洋胶原蛋白、柑橘生物类黄铜和葡萄籽提取物还能迅速提升血气和能力，给产妇最佳气色，快速恢复到最美的状态！
正处于哺乳期的产妇，也可以选择薇塔贝尔PREGNACARE 孕妇产后 哺乳期营养片 (56+28)这一款营养片呢！这一微量营养素片是根据英国卫生部门建议进行科学配比，包含700毫克的钙、维生素K、10mcg的维生素D和镁等多种维生素，全方位保障母体、宝宝营养，尤其对维护母体、宝宝的骨骼健康大有帮助！高纯度Omega-3胶囊，通过母体摄入DHA，更能促进宝宝视力与大脑发育！一人吃，两人补！妈妈、宝宝的健康都得以保障！
若是想要对产后的妊娠纹进行修复，也可以配合使用薇塔贝尔PREGNACARE 淡化妊娠纹产后修复霜100ML来进行淡化妊娠纹呢！这一款妊娠纹修复霜所含有的维生素C和E以及金盏花、芦荟植物萃取物，有效地护理拉伸皮肤，会让皮肤变得更加柔软顺滑！想要更加高效地进行产后修复，避免“花肚子”，快速恢复最美状态，自然是可以试试！
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